전체 글26 휴일근무수당 계산법과 받는 방법 완벽 정리 주말에 회사에서 일하고 나면 월급 명세서를 봐도 "이게 맞나?" 싶으신 적 있으신가요?휴일 근무 수당이 제대로 안 나오는 것 같아 속 터지면서도 어디서부터 따져봐야 할지 모르겠고, 그냥 넘기기엔 억울한 마음이 들죠.특히 연초 정산 때나 여름 휴가철에 이런 문제가 자주 터지는데, 오늘은 휴일근무수당 계산법과 받는 방법을 단계별로 정리해 드릴게요.이 글 읽고 나면 바로 내 상황 확인하고 청구할 수 있을 거예요. 평일처럼 일해도 수당이 안 나오면 손해 보는 이유많은 분들이 휴일 근무라고 해서 기본급만 받고 끝내는 경우가 많아요.왜냐하면 근로기준법상 휴일(주말이나 법정공휴일)에 일하면 통상임금의 50% 이상 추가 수당을 받아야 하는데, 회사가 이를 제대로 계산하지 않거나 아예 생략하는 일이 빈번하거든요.예를 .. 2026. 1. 7. 조규성 유로파 6호골 폭발하는 기술 & 득점 팁 TOP5 조규성 선수의 유로파 6호골을 보고 있노라면, "나도 저렇게 차고 싶다"는 생각이 스치지 않으신가요?특히 그 폭발적인 기술이 부러워서 유튜브 리플레이를 반복 재생하며 따라 해보고 싶어지는데, 막상 공을 차면 제대로 안 나가서 속상하죠.프로처럼 자유자재로 컨트롤하는 비결이 궁금하시죠? 요즘 축구 팬들 사이에서 조규성의 유로파리그 6호골이 화제인데, 그 골은 단순한 슛이 아니라 기술의 집약체예요.미들에서 터치 한 번에 방향 바꾸고, 폭발적인 발목 스냅으로 골키퍼를 뚫는 장면이죠.그런데 왜 우리 아마추어들은 비슷한 상황에서 공이 빗나갈까요?공 컨트롤이 불안정하거나, 타이밍을 놓치기 때문이에요.게다가 근력 분배가 안 돼서 파워가 제대로 안 실리죠.이런 문제로 골 결정력이 떨어지면 경기 내내 아쉬움이 쌓이게 돼.. 2025. 12. 21. 집에서 습식 페인트 얼룩 제거하는 최저가 클렌저 TOP3 꿀팁 집에서 페인트칠하다가 벽에 튄 습식 페인트 얼룩 때문에 속 터지신 적 있나요? 특히 평소 깔끔하게 유지하려 애쓰는데, 작업 후 손이나 옷, 바닥에 묻은 얼룩이 지워지지 않아 하루 종일 짜증 나고, 결국 비싼 클렌저 사러 나가기까지 하게 되죠. 저도 집 리모델링할 때 이런 경험으로 고생 많았습니다. 이런 얼룩은 습식 상태라 빨리 닦아야 하는데, 잘못된 방법으로 문지르면 오히려 바닥이나 옷감이 손상되기 쉽습니다. 게다가 시중 클렌저는 가격이 비싸고, 집에 없는 재료로 대처하려다 실패하면 시간만 낭비되죠. 오늘은 집에 이미 있는 최저가 재료로 TOP3 클렌저를 활용한 제거 팁을 알려드릴게요. 비용은 각 1천 원 이내로 충분합니다. 왜 이 재료들이 효과적인가부터 설명하죠. 습식 페인트는 물과 유사한 성분이 .. 2025. 12. 19. 독감 땀 흘릴 때 시원하게 식히는 꿀팁 TOP5 (체온 즉시 낮추는 현실적 방법) 겨울철 독감에 걸려 밤새도록 땀이 줄줄 흐르는데, 시원한 이불 속에서만 잠이 오는 게 아니라 더워서 뒤척이다 지쳐버린 적 있으신가요? 나도 매번 그럴 때마다 "이 땀만 식히면 좀 나을 텐데" 하며 괴로워했어요. 특히 체온이 확 오를 때 제대로 식히지 못하면 증상이 더 길어지기 마련이죠. 독감 땀은 단순한 땀이 아니라 체온 조절이 무너진 신호예요. 고열로 인해 몸이 스스로 식히려 애쓰다 보니 땀이 나지만, 습한 공기와 두꺼운 옷 때문에 오히려 체온이 더 올라가고, 탈수까지 동반되면서 피로가 쌓이게 돼요. 게다가 밤에 땀을 흘리다 식으면 오한이 와서 악순환이 반복되죠. 이런 상황에서 "뭐라도 해보자" 싶은 마음이 들지만, 막상 병원 가기 전 집에서 바로 써먹을 방법이 없어 답답함을 느끼는 분들 많으실 거예.. 2025. 12. 18. 다이어트 중 먹어도 살 안찌는 간식 TOP10 (체중 증가 없이 포만감 오래가는 꿀팁) 다이어트 중에 배가 고파서 참기 힘들 때, 평소 즐기던 과자나 빵을 손에 들었다가 후회한 적 있나요? 저도 그랬어요. 칼로리 걱정 없이 포만감이 오래가는 간식을 찾다가, 실제로 체중 증가 없이 다이어트를 이어간 TOP10을 정리해봤습니다. 이 간식들은 단순히 저칼로리일 뿐 아니라, 섬유질이나 단백질이 풍부해 배고픔을 효과적으로 잡아줘요. ### 다이어트 중 가장 흔한 함정, 간식 타이밍다이어트하다 보면 아침 식사 후 오전 10시쯤, 또는 저녁 운동 전 배가 꼬르륵거리는 순간이 제일 위험해요. 이 때 고칼로리 스낵을 먹으면 하루 섭취량이 금세 초과되죠. 문제는 단순히 칼로리를 줄이는 게 아니라, 포만감을 오래 유지하면서 영양 균형을 맞추는 거예요. 왜냐하면 포만감이 부족하면 과식으로 이어지기 쉽거든요. .. 2025. 12. 17. 간 건강 최강 음식 TOP5와 1주일 디톡스 방법(장내 독소 싹 제거 꿀팁) 아침에 일어나면 속이 더부룩하고, 변비가 자꾸 신경 쓰이시죠? 바쁜 일상 속에서 밥 먹고 바로 앉아서 일하다 보니 장이 제대로 쉬지 못해 독소가 쌓이는 게 느껴지실 텐데요. 저도 예전에 직장 생활 하면서 매일 속불편함에 시달렸어요. 그런데 특정 음식을 챙겨 먹고 1주일 디톡스를 해보니 장 상태가 확 달라지더라고요. 오늘은 간 건강에 최강인 TOP5 음식과 장내 독소 싹 제거하는 1주일 방법 알려드릴게요. ### 변비와 속불편, 장 독소가 쌓이는 이유요즘 사람들 대부분이 정제된 음식 위주로 먹고 운동 부족하다 보니 장내 유해균이 늘어나 독소가 쌓여요. 이 독소가 간으로 가면 피로와 피부 트러블까지 유발하죠. 특히 스트레스 받을 때 장 운동이 느려져 변비가 오고, 이게 반복되면 면역력까지 떨어지게 돼요. .. 2025. 12. 13. 이전 1 2 3 4 5 다음
